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A los 20 minutos de dejar de fumar la presión sanguínea, el pulso y la temperatura corporal vuelven a ser normales .

A los 3 días las posibilidades de tener un ataque al corazón disminuyen, la capacidad para reconocer olores y sabores aumenta vertiginosamente y el aliento continuará mejorando .

A los 2 meses mejorará la circulación. Los pulmones estarán más limpios y se reducirá la posibilidad de infección o cáncer. La tos de fumador comenzará a desaparecer y la fatiga se reducirá al hacer ejercicio .

Al año las posibilidades de sufrir un ataque al corazón o padecer cáncer de pulmón se reducen a la mitad.

A los 10 años la posibilidad de sufrir un ataque al corazón o un infarto es la misma que la de una persona que nunca haya fumado . Dejando de fumar antes de cumplir los 30 años se erradica por completo los efectos que pueda tener el tabaco sobre la salud en la vejez .

Todos estos son motivos mas que suficientes para una persona para dejar el tabaco de forma definitva, pero como bien sabemos dejar de fumar no es facil , los vicios son los que son …

En mi  caso particular os puedo decir que si os quitais tiene que ser radical, nada de voy fumando menos y todo eso, con fuerza de voluntad y por ejemplo unos chicles de nicotina se puede hacer, pero lo fundamental es estar concienciado de querer dejarlo, por cierto el jueves 23, llevare sin probar el tabaco 8 años.