1) Frigorífico 100% sano
Empieza a cuidarte por la nevera. Deshazte de los dulces, de los fritos, de los congelados… y evita así la tentación. Ahora cuando te pique la gula… en tu frigorífico encontrarás frutas, verduras, pescado, lácteos…
2) Haz 5 comidas al día… ¡no te saltes ninguna!
Destierra el mito de adelgazar sin comer. Es un [...]

Recientemente saltó a la palestra los problemas que pueden ocasionar determinadas dietas sin control médico, autenticas aberraciones dietéticas que pueden provocar deterioros de la salud muy graves e incluso la muerte.
Es el caso de la Dieta Red Bull. Brooke Robertson, una mujer neozelandesa de 23 años perdió 45 kilos en ocho meses pero su alocado [...]

Algunos consejos para llevar una vida mejor o por lo menos más feliz
1. Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida. ¿Es verdad?
Su corazón fue hecho para latir un determinado número de veces… y basta. No desperdicie esos latidos en ejercicios, porque todo se gasta. Acelerar su corazón no hará que usted viva más; sería como decir [...]

El placer lo vale todo ¡Qué mejor que hacer deporte divirtiéndote a tope!
El sexo un deporte muy beneficioso para nuestra salud y para nuestro estado anímico. Además de sentirte bien y de que te invada esa sensación de felicidad después de cada acto sexual… el sexo te ayuda a perder peso.
Se estima que puedes llegar [...]

Existe una dieta sencilla, con la que tendrás éxito sin tener que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña natural. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al pasteurizarla para [...]

Un croata perdió 72 kilos de peso en seis meses siguiendo una dieta de puro ajo y cebolla.
Cuando Momir Zmiric pasó los 156 kilos los médicos le dijeron que podía morir si no perdía peso. Intentó sin éxito varias dietas hasta que decidió por propia cuenta comer solamente ajo y cebolla.
Según [...]

Reduce las calorías que se acumulan en tus caderas o barriga con estos sencillos datos útiles para tener una vida mas sana
1. Come la mitad de lo que te sirvan y comparte el resto con otra persona o déjalo en el plato, porque es mejor esto que añadir esas calorías a las caderas.
2. [...]

Existen muchos falsos míticos sobre la nutrición. Seguro que más de una vez has escuchado eso de que beber agua entre horas engorda, que no desayunar o saltarse la cena por ejemplo, ayuda a perder kilos. Y por no decir eso de que ¡ojo con la siesta, te despertarás con kilos de más!
La fibra NO [...]