1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. [...]

Dios pobló la tierra con espinacas, coliflores, brócolis y todo tipo de vegetales para que el Hombre y la Mujer pudieran alimentarse y llevar una vida sana. Y Satanás creó McDonald’s, y MacDonald’s creó el Big Mac. Y Satanás dijo al Hombre: ‘¿Lo quieres con patatas y Coca Cola?’. Y el Hombre dijo: ‘Sí y [...]

La gente de la BBC ha creado una animación flash en la que seleccionas lo que bebes y te lo traduce a “alimentos” conocidos como donuts, bollos, hamburguesas etc. Para los que no sepais como van las medidas las explico a continuación: – Beer / Lager / Cider: Cerveza / Sidra – Small / Large [...]

Existen muchos falsos míticos sobre la nutrición. Seguro que más de una vez has escuchado eso de que beber agua entre horas engorda, que no desayunar o saltarse la cena por ejemplo, ayuda a perder kilos. Y por no decir eso de que ¡ojo con la siesta, te despertarás con kilos de más! La fibra [...]