1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. [...]

Fray Junípero Serra (1713 – 1784) Religioso franciscano español. Piensen que fue escrito por este franciscano en el 1700 y valoren su vigencia, una visión profética de nuestros diputados. DÉJAME DORMIR, MAMÁ Hijo mío, por favor, de tu blando lecho salta. Déjame dormir, mamá, que no hace ninguna falta.   Hijo mío, por favor, que [...]

La música relajante y sonidos de la naturaleza han sido cuidadosamente seleccionados por su capacidad para ayudar a dormir, reducir el estrés, y proporcionan un ambiente relajante para actividades como yoga, tai-chi y la meditación. Rítmicos tambores crean un efecto hipnótico para ayudar a inducir el sueño El sonido del vibráfono es

¡Dentro de nada… Nochevieja, ¿eh? ¡Qué estrés! Yo en nochevieja me  siento… me siento… no sé, me siento como un toro, ¿no? Cuando llega la fiesta miro  alrededor y me da la sensación de que todo el mundo se lo está pasando bien, menos yo. El estrés comienza con la cena. Aquello parece una prueba [...]