Y es que una empresa japonesa acaba de presentar unos calzoncillos que permiten a los hombres perder peso alrededor de la cintura sin esfuerzo. La firma Wacoal ya ha vendido en los últimos tres años un total de 7,2 millones de ejemplares de la versión femenina de esta prenda… así que algo debe funcionar.

El producto pretende dar respuesta a la principal preocupación del 95% de los hombres de entre 30 y 40 años que viven en zonas urbanas, por la acumulación de grasas en el estomago, segun un sondeo de la propia empresa Wacoal. Aunque la verdad… yo nunca he visto a un japones gordo… bueno si, a los de sumo, pero eso es un caso aparte.

Según el mismo estudio, solo el 47% de los trabajadores urbanos realizan algún tipo de ejercicio para conservar o mejorar su figura. Ese dato si que es extrapolable fuera de Japón porque… quien tiene ganas de ir a hacer deporte después de un duro día de trabajo?

Wacoal sostiene que encontró la receta milagrosa con unos calzoncillos que permiten quemar grasas unicamente andando. Ajustadas a las nalgas y al trasero, la prenda fuerza al individuo a mantenerse recto mientras camina, ejercitando así la región abdominal y favoreciendo el vientre plano. Vamos, como si te pusieran un palo en el trasero… pero con glamour.

“Es un concepto totalmente nuevo. Permite mantenerse en forma con solo llevar esta ropa interior que transforma la marcha en ejercicio”, asegura Yoshikata Tsukamoto, presidente de Wacoal.

1) Frigorífico 100% sano

Empieza a cuidarte por la nevera. Deshazte de los dulces, de los fritos, de los congelados… y evita así la tentación. Ahora cuando te pique la gula… en tu frigorífico encontrarás frutas, verduras, pescado, lácteos…

2) Haz 5 comidas al día… ¡no te saltes ninguna!

Destierra el mito de adelgazar sin comer. Es un error que además pone en peligro tu salud. Para que una dieta sea efectiva debes realizar cinco comidas diarias: desayuna bien, come algo ligerito a media mañana, no te pases en la comida, por la tarde haz un tentempié y cena light. El secreto está en que tu organismo quema mejor las calorías poco a poco que cuando se hacen pocas comidas y muy copiosas.

3) Indispensables las proteínas… ¡Son tus aliadas!

Olvídate de comer solo una ensalada, pues al cabo de dos horas volverás a tener hambre. Las proteínas son necesarias para quemas las grasas así que no te olvides de ella. Hazle un hueco en tu dieta a los pescados, aves, carnes como el pavo o el pollo, los huevos, yogures y queso fresco.

4) Las frutas y las verduras… tus mejores a amigas

Recuerda que cinco es el número mínimo de raciones de frutas y verduras que deberías ingerir al día para seguir una dieta sana y equilibrada. Además, tienen muchos beneficios, y te ayudará a combatir enfermedades cardiovasculares, transtornos digestivos…

5) Platos de postre… ¡Ojo con las raciones!

Para no pasarte con las raciones utiliza los platos de postre. Al ser más pequeños cabrá menos cantidad de comida aunque los verás muy llenos. Sin darte cuenta comerás menos con la sensación de comer más.

6) La sopa y la ensalada… tus platos estrella

Ingerir líquido corta el hambre ya que te llena más rápidamente a la vez que se absorven menos calorías. Así que esta temporada ya lo sabes, hazte una experta de las sopas y de las ensaladas.

7) No renuncies al chocolate… ¡Un placer permitido!

Ojo con los postres. Comer un helado o una onza de chocolate no te va hacer daño. Eso sí, no te pases. Son caprichos que puedes darte de vez en cuando.

8 ) Si tienes hambre, bebe agua

Es indispensable ir siempre acompañada de una botella de agua. Lo recomendable es beber dos litros al día para no retener líquidos. Un secreto: bebe un vaso de agua antes de cada comida, te llenará y sin darte cuenta comerás menos. Pero además, cuando te entren las ganas de picar algo… bebe agua. Funciona y evitarás tener remordimientos.

9) Dieta fuera de casa

Estar de dieta no tiene porque suponer una tortura. Puedes salir igual a comer fuera de casa. El secreto está en que antes de salir comas algo como una pieza de fruta, un yogurt… así matarás el gusanillo del hambre y tendrás menos apetito. Y por si fuera poco, te ahorrarás dinero. Si es que no hay mal que por bien no venga.

10) ¿Odias el gimnasio?

Sabes la importancia de hacer ejercicio pero aunque te hayas apuntado cien mil veces al gimnasio nunca vas. Eso de sudar no va contigo pero te damos algunos truquillos para moverte sin notarlo: No cojas el ascensor, sube por las escaleras, oblígate a andar cada día, al menos media hora. O si tu trabajo no está muy lejos, pasa del autobús y ves caminando.

Existe una dieta sencilla, con la que tendrás éxito sin tener que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña natural. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al pasteurizarla para jugo o en almíbar pierde sus propiedades.

“Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu figura”.

Semana 1

-Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.

-Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.

-Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo. El nuevo Practi Vaso de Tupperware es ideal para transportar tu bebida y tomar directamente de él, porque es completamente hermético y no tendrás ningún riesgo de derrame. Llévalo en el coche, en la oficina, en el gimnasio y en cualquier lugar. Tiene una capacidad de 500 ml.

Semana 2

-Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

-Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.

Semana 3

-Sigue con el mismo desayuno y merienda.

-En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.

-Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.

Semana 4

-Sigue con el mismo desayuno y merienda.

-Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.
Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.

A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

Un croata perdió 72 kilos de peso en seis meses siguiendo una dieta de puro ajo y cebolla.

Cuando Momir Zmiric pasó los 156 kilos los médicos le dijeron que podía morir si no perdía peso. Intentó sin éxito varias dietas hasta que decidió por propia cuenta comer solamente ajo y cebolla.

Según explicó Momir, de 42 años, en realidad a veces acompaña el ajo y la cebolla con algún bizcocho común y bebe jzumo de zanahoria. Los doctores le han advertido acerca de los riesgos de esa dieta tan radical. Por su parte, los amigos opinan que “él se ve genial, pero su aliento es realmente fétido”.

Reduce las calorías que se acumulan en tus caderas o barriga con estos sencillos datos útiles para tener una vida mas sana

1. Come la mitad de lo que te sirvan y comparte el resto con otra persona o déjalo en el plato, porque es mejor esto que añadir esas calorías a las caderas.
2. En tu casa usa platos mas pequeños, como eran los del pasado y ahora se venden como si fueran platos para servir la ensalada. Antes los platos de comer median 22.5 cm. de diámetro y ahora tienen 30 cm., lo que hace que se pierda la perspectiva y aumenta el espacio para llenar con mas cantidad de comida.
3. Utiliza tus manos para medir mentalmente lo que debes comer. El puño cerrado de una mujer mide lo que contiene 1 taza de helado, puré de papas o de pasta. El tamaño del Mouse del computador es lo que debe medir una porción de papa asada al horno. La palma de la mano (sin contar los dedos) es el tamaño adecuado de 1 porción de carne o pollo.
4. Cuando vayas a un restaurante de comida rápida recuerda que en todos ellos hay muchas opciones de deliciosos alimentos bajos en calorías y en grasas, como yogurt, frutas, ensaladas de varios tipos, incluso pollo a la parrilla o una hamburguesa pequeña. No todas las que tienen son enormes. Usa tu sentido común en todo momento.
5. Recuerda que el secreto para adelgazar y no engordar es siempre comer porciones pequeñas de todos los alimentos. ¡Y de esta manera nunca sentirás que estas a dieta!

Vía: Datines