1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.-  Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Visita todos los días Pichicola.com: Más de 9500 investigaciones afirman que cuando entras en pichicola.com te cambia el estado de ánimo y cambiara tu suerte.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

14.-Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

Es importante que conozcas todo lo posible la empresa que te va a entrevistar. Sus objetivos, sus retos actuales, sus posibilidades de expansión. Te ayudará a saber qué es lo que pueden buscar de ti y qué puedes ofrecer tu en su proyecto.

También es bueno  preparar tus propias preguntas para hacerle al entrevistador. Como ideas te pueden servir las siguientes:
-    Conocer las responsabilidades que vas a tener.
-    Cuales son los retos de la empresa, sus opciones de expansión.
-    Por qué ha quedado vacante el puesto al que optas.
-    Posibilidades de promocionar dentro de la empresa.

En cualquier entrevista, sobre todo al final, se nos suele preguntar si tenemos dudas sobre el puesto a cubrir. No hacer ninguna pregunta en ese momento puede que sea recibido por el entrevistador como una falta de interés o un desconocimiento y desidia total sobre la empresa o sobre el puesto. En cambio formular algunas de las preguntas anteriores nos ayudará a transmitir una imagen de interés y motivación hacia el puesto al que aspiramos.

También nos servirá a nosotros mismos de cara a conocer más sobre el puesto y tener más posibilidades de éxito si finalmente somos seleccionados.

Es recomendable que te prepares mentalmente para la entrevista. Lo mejor es ensayar tus respuestas a algunas preguntas que seguramente te hagan, como por ejemplo las siguientes:
-    Una introducción de tu biografía, tu recorrido profesional.
-    Motivos por los que quieres cambiar de trabajo, si es el caso.
-    Por qué crees que puedes encajar en este puesto.
-    Cuales son los puntos fuertes o débiles de tu preparación y formación.
-    Motivos por los que abandonaste tus anteriores trabajos, etc.

Prepararte previamente para responder a estar preguntas te ayudarán a estar preparado ante otras preguntas complicadas y que pueden ser comprometidas. También te ayudarán a ir más tranquilo y más seguro al sentir que tienes la entrevista preparada.